บทความล่าสุด

How to reduce weight

วิธีการปั่นจักรยานช่วยให้ร่างกายเราผอมได้แบบง่ายๆ

เรื่องจริงก็คือ การปั่นจักรยานสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ว่าการปั่นอย่างเดียวนั้น คงไม่อาจทำให้คุณผอมลงอย่างแน่นอน เพราะเรื่องการรับประทานอาหารและการฝึกซ้อมก็เป็นปัจจัยสำคัญ เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะพาคุณมาพบกับ เทคนิคพิเศษ ซึ่งจะช่วยให้การปั่นจักรยานเพื่อลดพุงของคุณเห็นผลได้ไวขึ้นกันค่ะ ปั่นจักรยานก่อนอาหารมื้อเช้า เมื่อคุณตื่นเช้าขึ้นมาแล้ว ร่างกายของคุณก็จะอยู่ในอาการอดอาหารชั่วคราว ด้วยเหตุนี้การออกกำลังกายปั่นจักรยานตอนเช้า ก็จะเป็นการช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญไขมันดีขึ้น และการดื่มกาแฟดำครึ่งชั่วโมงก่อนปั่นควบไปด้วยจะช่วยกระตุ้นกระบวนการนี้ได้เป็นอย่างดี โดยระยะทางปั่นไม่จำเป็นต้องเยอะ ประมาณ 30 นาที – 1 ชั่วโมง ที่หัวใจเข้าสู่ระดับ Zone 2 ก็พอแล้ว ต่อมาเทคนิคที่สำคัญอีกอย่างคือ อาหารเช้าที่คุณรับประทานหลังปั่น จะต้องเป็นอาหารที่มีประโยชน์รวมทั้งมีสารอาหารถ้วน ควรมีทั้งคาร์โบไฮเดรต, โปรตีน, …

ประวัติต่างๆ วงการจักรยาน

View All
Image.aspx

ความเป็นมาจักรยานโบราณของเมืองไทย

จักรยานโบราณได้เข้ามาใช้งานเมื่อช่วงสมัยที่ ร.5 โดยจักรยานเรื่องรุ่นนี้มีการใช้งานที่ดีมากและเป็นที่ชอบของใครหลายคนซึ่งเป็นที่รถที่น่าสนใจในแต่ละประเทศอีกด้วยด้วยการออกแบบที่ดูจะคลาสสิกมากมายนั้นทำให้ผู้คนต่างชอบและอยากจะได้มันมากมาย โดยการที่มันมีเอกลักษณ์แบบบ้านๆ

รายการแข่งขันจักรยาน

View All

การปั่นจักรยานเฉลิมพระเกียรติทำไปเพื่ออะไร

หลายคนคงเคยได้ยินในเรื่องของการปั่นจักรยานเฉลิมพระเกียรติกันมาบ้างแล้วใช่ไหม้ครับ บางคนนั้นอาจจะไม่เคยได้ยินหรือเคยได้ยินแต่ไม่สนใจเพราะไม่ได้ใส่ใจในเรื่องนี้อะไรแบบนี้ มีบางคนเคยถามว่าทำไปทำไมทำแล้วได้อะไร แต่สำหรับบางคนแล้วการทำเพื่อในหลวงถือว่าเป็นเรื่องที่น่าปลื้มปริติที่ได้ทำดีถวายในหลวง